As principais doenças que acometem o coração, são:

• Hipertensão arterial

• Doença coronariana (doença isquêmica do coração);

• Doença cerebrovascular;

• Doença arterial periférica;

• Doença cardíaca reumática (doença valvar);

• Cardiopatia congênita.

O infarto é uma das doenças mais perigosas e que mais matam os brasileiros. Ele é causado pela falta de oxigênio no sangue, quando a circulação sanguínea para de funcionar.

Para evitar, o ideal é:

• Ter uma alimentação rica em fibras e vitaminas

• Praticar exercícios físicos ou esportes

• Evitar o consumo de alimentos gordurosos, com alto teor calórico

• Evitar o consumo de álcool e cigarros

• Consultar um médico cardiologista, pelo menos uma vez no ano, para verificar algum indício de riscos

A pressão alta ou hipertensão arterial é uma doença que atinge a circulação do sangue, exercendo uma forte pressão nos vasos sanguíneos.

Os sintomas são:

• Palpitações

• Fraqueza

• Dor de cabeça

• Tontura

• Visão embaçada

• Dor no peito

• Sangramento nasal

• Zumbido no ouvido

• Náusea

Sempre avalie se a pessoa está respirando, colocando o rosto perto do nariz e da boca para ouvir algum sinal de respiração.

Olhar para o peito para observar se ele está subindo e descendo, também é um requesito.

Nesse caso, chame uma ambulância imediatamente. Esse é o primeiro passo.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo.

No topo da lista de vilões do coração, podemos citar os altos níveis de estresse a uma alimentação inadequada.

Mas pode haver outras questões que prejudicam a saúde do seu coração.

Confira:

• Consumo elevado de sal e açúcar

• Sedentarismo

• Bebidas alcoólicas e cigarro

• Sono desregulado

• Pratique atividade física

• Faça checku ps regulares

• Não fume

• Saiba quais são os seus níveis de colesterol

• Evite o consumo de álcool

• Adote uma dieta equilibrada e saudável